「自己紹介」
                       

メインに使っているパソコン

「当店制作の結納飾り」



みどりや酒販
(山本憲司)
 〒922-0107
 石川県加賀市山中温泉上原ワ-481  
取扱商品  和洋酒全般 ・ たばこ ・ 結納用品 ・ ネット通販
写真撮影  結婚式、その他行事などのスナップ撮影
 格安にて承ります
電 話  (TEL) 0761-78-4395 (FAX)0761-78-4311
Eメール  ken@e−yamanaka.com
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只今 ダイエット中です!・・・平成18年6月01日開始・・・

 【結果報告】
 
6/01 6/30 7/30 9/01
体重 kg 69 64.0 63 60
腹回り cm 89 86 85 81
皮下脂肪 % 22.0 20 20 18
「ウオーキング」毎朝 6:00〜7:00頃まで、5000歩ほど歩いています (汗をかくために真夏でもゴルフ用
   のカッパを着て歩いています。)
  
奥に見える建物は「山中町の不燃物処理場です、

ここまで歩き、しばらくストレッチや、ウエストを引き締める為の秘密の運動をしています、その為はらの回り
  が 6cmも少なくなりました。
 (きつくって着ることのできなかった洋服が楽に着れるようになりました)

食事はご飯は少なくして、代わりに魚や野菜を中心に腹いっぱい食べています。
  しかも間食は一切やめ、毎日5〜6本ほど飲んでいたポカリスエットもお茶か水に変えました。


体重60kgになった時点で、その体重を維持できる程度に切り替えていく予定です・・・・・・・・が。

ちょうど3ケ月 9月1日、目標の60kgに達成しました、
  腹回りも 81cmに減りました。
  これからは簡単にこの状態を維持していくつもりです。(リバウンドしないように・・・)
平成19年、今年も暖かくなってきたので歩き始めました、現在体重は64kg・腹回り 86Cmと少しだけ
  増えています、又60kg・80Cmに減らすよう頑張ります・・・

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